DAR EN LA DIANA

En este camino de la busqueda, todas nos preguntamos alguna vez: ¿habrá algun truco?
Yo no soy ninguna experta ni nada parecido, pero si soy una mujer que de momento, siempre he dado en la diana en el segundo mes.

No sé si existirá algun truco o algo parecido, pero yo hoy te contaré mi método para dar en la diana.

Lo primordial es conocer tus ciclos, a no ser que se seas muy irregular, en ese caso, no se.
De esto hablé aquí http://lametadelamor.blogspot.com.es/2015/01/conozco-mi-cuerpo.html

Lo segundo que yo necesito es tomarme la temperatura basal y hacerme TO. Esto lo expliqué tambien aquí http://lametadelamor.blogspot.com.es/2015/01/temperatura-basal.html y aquí http://lametadelamor.blogspot.com.es/2015/01/test-adicta.html .

Y si ya tienes las armas... entonces toca lo divertido!!

Yo suelo aconsejar el método margarita.
Este método consiste en tener relaciones un día si, y otro no. Con esto nos aseguramos que los bichines de nuestro chico descansan y así serán de mejor calidad. En este tema, lo importante no es la cantidad, sino la calidad.

Como mi ovulación varía del 15 al 18, suelo empezar sobre el 10 para ir practicando, es decir, unos 5 dias antes de cuando creo que ovularé.

A veces me salto el método margarita cuando el TO me da positivo. Por ejemplo, voy practicando los dias pares, y de repente, el TO me da super positivo un día impar, pues ese día lo hago y cambio a días impares. Asi nos quedaría día si y día no, y de repente, dos dias seguidos y de nuevo, día si, día no.

Si estáis practicando los días pares, y el TO os da super positivo en día par, tambien lo haría al día siguiente. Quedando de nuevo, día si y otro no, luego dos seguidos y luego de nuevo margarita.

Si mi gráfica me ha marcado ya el día de ovulación (3 días despues de esta) pues ya dejo el método margarita y voy a mi rollo.

Lo importantísimo de todo el proceso es no estar estresada, nunca hacerlo por hacer. Intentar siempre que sea lo mas placentero posible y que a los dos os apetezca. Si alguno de los dos no le apetece un día, pues se cambian los dias pares a los impares y ya esta. No os estreseis. Nadie dijo que era fácil.

Ademas, nosotros plantamos la semillita, pero luego hay mas factores que hacen que la semilla crezca o no.

Si hablamos de posiciones... pues creo que es indiferente, o por lo menos en mi caso lo es. Eso si, siempre, despues de terminar, quedaros relajados (y si se puede con las piernas en alto).

Sé que son relaciones programadas, pero si se hace con amor, y relajados, ya vereis como pronto tendréis buenos resultados.

Como sabeis, cada una es un mundo, asi que si mi método no os funciona, probad otro.

Consejo: Que no se os olvide que lo importante es estar relajados y hacerlo con mucho mucho amor. A practicar!! Besos!!

TEMPERATURA BASAL

El último paso para conocer mi ciclo fué descubrir lo que era la temperatura basal. Al principio no sé por qué, pero no me lo creía, y por curiosidad, pues lo empecé a probar. Luego me enteré de que la temperatura corporal cambia por la progesterona que expulsa nuestro cuerpo despues de ovular. He de advertir, que obsesiona un poco, pero en fin, es lo que hay si se quiere saber mas sobre tu cuerpo.

La temperatura basal tiene unas reglas básicas, pero a veces un pelin complicadas para seguir:
     - Se debe de tomar SIEMPRE en la misma parte del cuerpo. Pudiendo elegir entre, anal (no la he probado), vaginal (se me da fatal), axilar u oral (estas dos últimas no le funcionan bien a algunas mujeres).
     - Se debe de tomar SIEMPRE sobre la misma hora de la mañana, recien despertadas, habiendo dormido previamente mas de 4 horas y sin levantarse, moverse, hablar, beber,...
Esto es lo mas complicado, ya que se te puede pasar la hora, o haber dormido menos, o haber hablado sin querer, etc. Hay mujeres a las que se les desajusta la gráfica rápidamente por hacer algo de lo que no se debe de hacer. A mi la verdad es que se me ha desajustado muy pocas veces. Existe una manera de ajustar dependiendo de las horas de diferencia de las tomas, pero no os la comento porque no la manejo muy bien y no quiero liaros.
     - Se debe de realizar SIEMPRE con el mismo termómetro (para mi punto de vista vale cualquier termómetro, siempre que sea el mismo durante todo el ciclo).

Un consejo, es que anoteis en un papel las temperaturas realizando una gráfica para ver las subidas y bajadas de estas. Yo por ejemplo, hago mis gráficas en la página www.proyecto-bebe.es, la gráfica se puede poner en forma automática y te avisará de cuando fué la ovulación y de cuando debería de llegar la menstruación.

Y ahora que ya sabeis mas o menos la teoría de la práctica, os explicaré como se sabe cuando se ha ovulado con este método (añadiendo los TO).

Esta gráfica es una gráfica real, es una de mis gráficas. Espero saberme explicar bien, porque al principio es un poquito lioso.

En la parte de abajo de la gráfica, hay varios simbolos. Las gotas son la menstruación, los corazones son los actos sexuales, y los + y - son los resultados de los TO.

Existe una regla llamada 3 de 6 y es la siguiente:
-Hay que comparar todos los días tu temperatura con la de los 6 días anteriores. En la gráfica van del dia 11 al 16 del ciclo.
-Cuando encuentres un día en que la temperatura es más alta que esos 6 días anteriores, posiblemente sea ese el día de la subida de temperatura. Se dice posiblemente, porque debe de existir 3 temperaturas despues que sean mas altas. En la gráfica son del día 18 al 20.
-Así el día del medio de esas temperaturas será el de la ovualción. (En la gráfica es el día 17).

Sabiendo esto, se comienza a contar a partir del día de la ovulación (17) hasta el día de la próxima menstruación (32) y aparecerán los dias de tu fase lutea, en este caso son 14.

Asi que ya sabeis que día habeis ovulado y por tanto sabeis vuestros días fertiles. Este método no sirve como anticonceptivo ya que la ovulación se aprecia 3 días despues de ocurrir esta.

Se que esta entrada es un poco liosa y rollo, pero tenía que contaros como aprendí a controlar mis ciclos. De todas formas, si teneis alguna duda ya sabeis, y si quereis pasaros por un foro en el que estoy, las chicas y yo os responderemos a todas vuestras dudas.

Os dejo el enlace:
http://www.proyecto-bebe.es/foro.htm?thema_id=16&topic_id=17434&

Consejo: buscar vuestra ovulación y al lio!!! Besos!!

TEST-ADICTA

Cuando empecé a investigar sobre los test de ovulación, leí que eran muy adictivos, pero como cualquier persona normal, pensaba "a mi no me pasará". Megggg, error!! Si, son adictivos. Ahora puedo decir "yo, Mawy, soy test-adicta" aunque ultimamente lo estoy dejando (o eso creo).

¿Qué son y para qué sirven los TO (test de ovulación)?

Lo primero, es entender, que para que el ovulo salga del ovario, el cuerpo segrega una hormona que se llama LH. Los TO sirven para detectar esta hormona.

Un ovulo no hace... tachaaan!! y sale disparado del ovario, no. Un ovulo va lentamente siendo expulsado de un folículo del ovario. Por ello, el TO detecta el LH entre 12 horas y 3 días antes de que nuestro amigo ovulín este fuera del ovario listo para ser fecundado.

Entendido esto tan básico, vamos a hablar de tipos de TO, forma de usar e interpretaciones:

- Test de tiras (suelen ser rosas o verdes) su sensibilidad normalmente es de 20 mlU. Si tiene menos sensibilidad, puede crear dudas a la hora de la interpretación.Hay que usar la segunda orina del dia y esperar, no salen al momento como los test de embarazo. Son los mas baratos del mercado, incluso se venden en packs con test de embarazo. Consejo: yo me lo suelo hacer, lo dejo ahí y luego a los 10 minutos o así lo miro para saber el resultado.
     - Test de cajetin o cassete. Hay varios tipos, no se exactamente que sensibilidad tienen. Se usan igual que los anteriores.
     - Test digitales (no voy a decir nombre porque todas sabemos cuales son). Se usan igual que los anteriores, su sensibilidad tambien es de 20 mlU. La diferencia con los anteriores es que el día clave, lo marca con una imagen de una carita sonriente.
     - Test microscopio o test de saliva. Se coge una poco de saliva de la parte de debajo de la lengua con el dedo y se pone el test. Tras 15 minutos se ve el resultado. Si sale como el dibujo de unos helechos, es que es tu periodo fertil esta a punto de llegar, ya que este test se rige por los estrogenos y no por el LH, por lo tanto no es tan fiable como los test anteriores. Digamos que cuando estos test te dan positivo, un dia o dos despues los test de ovulacion marcarian la ovulacion, y en 12 horas a 3 dias se ovularia. Son los mas caros y no se exactamente cuanto duran.

Os recomiendo mirar los packs de la página de Amazon, ya que salen super baratos y son utiles (a mi me han valido perfectamente).

La primera vez que usas los TO te preguntas ¿cuando empiezo a hacermelos?. Bueno, pues existen varias tablas por internet que dicen dependiendo de cuantos días es tu ciclo... que día se empieza. Mi consejo personal es que el primer mes, comenceis el dia 10 del ciclo (por si acaso). Os realizais uno al día y cuando veais que se marca mas... os realizais dos al dia (mañana y tarde) para saber mejor cuando ha sido el pico de LH y no perderlo.

Los TO normalmente dan positivo 1 o 2 días. Mas días es rarísimo, y no ver un TO positivo, es probable si no se pilla el pico, ya que el pico de LH a veces es breve.

Una cosa muy importante: los TO son positivos UNICAMENTE cuando la línea del test esta igual o mas marcada que la de control. Puede ocurrir que veais siempre la línea del test, pero no será positivo hasta que no cumpla la regla anterior.

El primer mes será un poco lioso, pero ya vereis que cuando veais el positivo lo entendereis perfectamente.

Recordar que un TO marca la ovulación de 12 horas a 3 días antes. Asi que no es un método anticonceptivo.

Si teneis dudas... por aquí estaré. Y no os hagais adictas!! Besos!!